В восьмидесятых годах в Сан-Диего Шейла Рубин переосмысливает свою роль традиционной домохозяйки, когда открывает для себя мир аэробики и фитнеса. Прежде всегда стремившаяся быть лишь поддержкой для своего мужа, Шейла находит в спорте не только новое увлечение, но и средство борьбы с личными демонами. Освоение аэробики становится для неё не просто хобби, но и путём к самоосуществлению и независимости. Начав активно участвовать в жизни спортивного сообщества, она обретает уверенность и начинает ценить собственные желания и возможности, переосмысливая свою жизнь и взаимоотношения с окружающими.