Талантливый гимнаст колледжа Дэн Миллмен мечтает о выступлениях на Олимпийских играх и живет жизнью, наполненной наградами, друзьями, мотоциклами, девушками и вечеринками. Все меняется, когда он встречает Сократа, загадочного незнакомца, который обладает знаниями, способными открыть Дэну новый мир силы и понимания. Серьезная травма заставляет Дэна переосмыслить свои жизненные приоритеты, и под руководством Сократа, а также благодаря поддержке таинственной Джой, он начинает путь к глубокому самопознанию и осознанию того, что истинное мастерство - это не только физическая сила, но и внутренняя гармония.