В попытке изменить свою жизнь и обрести новое "я", Уитни Кармайкл, девушка, далекая от мира спорта, оказывается в интенсивном летнем учебном лагере. В процессе трансформации она неожиданно влюбляется в своего персонального тренера, что становится точкой отсчёта для глубоких личных изменений. Осознание своих истинных желаний и отказ от социальных ожиданий помогают Уитни принять себя и научиться жить в гармонии со своей сущностью.