Джейк Тайлер, бывшая звезда футбольной команды, переезжает в Орландо вместе с семьёй, чтобы поддержать младшего брата в его стремлении стать профессиональным теннисистом. В новом городе Джейк быстро оказывается на обочине общественной жизни, превращаясь в изгоя. Стараясь адаптироваться, он соглашается сходить на вечеринку по приглашению своей очаровательной одноклассницы Байи. Однако вечер оборачивается дракой с местным хулиганом Райаном, где Джейк оказывается побитым и униженным. Это событие становится точкой поворота, когда одноклассник вводит его в мир смешанных боевых искусств. Знакомство с тренером Жаном Рокуа открывает Джейку новые горизонты и возможность преодолеть свои страхи и комплексы. Рокуа обучает его искусству самообороны при условии, что его ученик никогда не будет использовать приобретённые навыки для личной выгоды или в целях мести.